adminЧто такое «нервозность» знают почти все. В ожидании звонка друга или любимого человека, результатов важного события, или в ситуации, когда дети до сих пор не вернулись домой, нервозность растет у многих людей. Эта форма внутреннего беспокойства является совершенно нормальной и переживается, как выражение стресса или тревоги.
Но нервозность может распространиться на всю жизнь и сопровождать даже незначительные события. Затем нервозность приводит к раздражительности, плохому настроению, или — после долгого времени — даже физическим или психическим расстройствам.
Содержание
Симптомы нервозности
Наиболее часто описывается симптом нервозности, как возрастающее или постоянное нетерпение. Это проявляется, например, в повторном поглядывании на часы, в беспокойстве, трясущихся руках, ходьбе по комнате взад-вперед. Мысли вращаются вокруг причины нервозности.
Физические симптомы
Это состояние сопровождается физическими симптомами, которые разнятся по интенсивности от человека к человеку. Например, типичными являются:
- Ускоренный или нерегулярный сердечный ритм (тахикардия, аритмия);
- Увеличение частоты дыхания;
- Повышенная потливость, липкие руки;
- Тремор рук;
- Беспокойные движения глаз;
- Покраснение лица или бледность;
- Расстройство желудка, диарея;
- Беспокойство и суетливость;
- Желание двигаться.
Психические симптомы:
- Растущее нетерпение;
- Зацикленность на негативных мыслях;
- Повышенная возбудимость или раздражительность;
- Плохая концентрация, снижение скорости реакций;
- Неконтролируемая речь.
Последствия
Стойкие тревоги ставят тело и ум в напряженное состояние.
Последствия интенсивной или постоянной нервозности идентичны последствиям стрессовых расстройств.
Примеры включают: повышенное кровяное давление, расстройства желудка или кишечника, такие как язва или колит, тревожные расстройства и депрессия, а также расстройства сна.
Причины
Здоровая нервозность — это норма, когда мы сталкиваемся с обстоятельствами, которые очень важны для нашей жизни. В этом отношении нервозность отражает напряженное ожидание, что способствует конструктивному вниманию на важных событий. Почему этот здоровый вид нервозности иногда срывается и перерастает границы нормы, нужно рассматривать индивидуально.
Состояние, когда присутствует хронический стресс или чрезмерная тревожность, имеет различные объяснения, комбинацию причин. В этом играют роль и наследственная предрасположенность, и социальные факторы, и заболевания.
Когда обратиться к врачу
Временная нервозность — это не повод идти к врачу. Хотя обращение к специалисту, несомненно, поможет справится с состоянием. Но если тревога начинает отягощать жизнь, в этих случаях, самопомощь уже не эффективна. При упорной нервозности желательно обращение к специалисту (психологу, неврологу), чтобы определить причину, чтобы избежать осложнений и вовремя получить помощь.